五年制專轉(zhuǎn)本考試已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，在剩下的三個(gè)月中，考生瀕臨崩潰的瞬間越來(lái)越多，一件小小的不順心的事都能使你難過(guò)落淚。所以，這個(gè)時(shí)間段，調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵。如何讓我們的心態(tài)能夠穩(wěn)定平復(fù)下來(lái)，堅(jiān)持到呢？吳老師今天給你們說(shuō)一說(shuō)后期的心態(tài)調(diào)節(jié)方法：

1、制定計(jì)劃

越是到后期越是要制定計(jì)劃，有條不紊地按照計(jì)劃來(lái)進(jìn)行。大家在后期制定計(jì)劃的時(shí)候不要超出自己的能力范圍。不然，如果有某沒(méi)有完成任務(wù)從而影響到后期進(jìn)度的時(shí)候會(huì)陷入焦躁，很容易對(duì)自己產(chǎn)生懷疑甚至自我否定。

2、適當(dāng)放松

到后期不是繃得越緊越好，反而要松弛有度。這就要求我們每個(gè)星期一定

給自己留出適當(dāng)?shù)?/span>休息放松時(shí)間從而保證精神狀態(tài)的飽滿，這樣才能保證率的學(xué)習(xí)！但是太過(guò)激烈的休息方式是不建議的哦！

3、強(qiáng)身健體

越到zui后，就越要保持身體的健康。在后期備考階段如果身體不適，不僅影響復(fù)習(xí)的效率，而且心情也很容易變得糟糕。所以，建議大家一定要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的非常好的方法。

4、克服焦慮

越到后期，就越會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)掌握的知識(shí)還有很多，從而陷入一種不知如何下手的焦慮中，甚至形成了迷茫—焦慮的惡性循環(huán)中。這時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)自己還有沒(méi)看到的內(nèi)容，一定不要無(wú)語(yǔ)望天默默流淚，而是要低頭看書(shū)咬牙苦讀。有時(shí)候焦慮的產(chǎn)生僅僅是因?yàn)槟銢](méi)有去做，只要你全身心地投入進(jìn)去，焦慮的情緒自然也就不見(jiàn)了。

5、借助外力來(lái)提高自己的備考效率，讓復(fù)習(xí)不那么困難

大家會(huì)焦慮的根本原因還是在于對(duì)于自身實(shí)力的不確定，對(duì)于考試沒(méi)把握。把成績(jī)提上去了，焦慮自然就減少了。距離江蘇五年制專轉(zhuǎn)本考試時(shí)間不多了，這時(shí)候提高備考效率是關(guān)鍵。建議大家到江蘇瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本學(xué)校報(bào)班學(xué)習(xí)。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)教育局批準(zhǔn)辦學(xué)的正規(guī)連鎖規(guī)?；妮o導(dǎo)機(jī)構(gòu)，主做五年制專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)十四年，為學(xué)員提供專業(yè)咨詢、輔導(dǎo)英語(yǔ)和兩門(mén)專業(yè)課、院校介紹、統(tǒng)一報(bào)名、志愿填報(bào)、集體送考等一系列流程化服務(wù)，小班化教學(xué)，滾動(dòng)開(kāi)班，更有考前考點(diǎn)輔導(dǎo)、重難點(diǎn)輔導(dǎo)，大大提高了轉(zhuǎn)本的通過(guò)率。

選擇瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本的原因：

1、豐富的培訓(xùn)辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)。瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校在五年制專轉(zhuǎn)本領(lǐng)域有十四年培訓(xùn)經(jīng)歷。近年來(lái)，升學(xué)率一直處于較高水平，并且穩(wěn)步上升，得到眾多學(xué)生、家長(zhǎng)和學(xué)校的一致好評(píng)。

2、完備的教學(xué)設(shè)施。瀚宣博大專轉(zhuǎn)本擁有多個(gè)教育培訓(xùn)基地，并且軟件和硬件設(shè)施齊全。

3、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)。江蘇瀚宣博大的老師都是多年擔(dān)任各英語(yǔ)課及專業(yè)課教學(xué)工作的，部分教師還參加過(guò)五年一貫制專轉(zhuǎn)本考試出題和閱卷任務(wù)。他們教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富、諳熟考試之道，能夠在短時(shí)間內(nèi)引領(lǐng)學(xué)生掌握知識(shí)重點(diǎn)，快速提升學(xué)生整體學(xué)習(xí)水平。

4、編制專轉(zhuǎn)本教材。經(jīng)過(guò)多年教學(xué)的總結(jié)和教研團(tuán)隊(duì)的潛心研究和攻關(guān)，以及專轉(zhuǎn)本相關(guān)院校專家的協(xié)助，我們編寫(xiě)出了專業(yè)、、有針對(duì)性的教輔資料，幫助學(xué)員明確教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)等。

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還有三個(gè)月，無(wú)論遇到什么事睡一覺(jué)都會(huì)好很多。不要讓自己的努力白費(fèi)，等你走過(guò)這段路再看自己的時(shí)候，此時(shí)的你已經(jīng)變得十分堅(jiān)強(qiáng)。加油，勝利的在等你們！