很多五年制專轉本考生在面對考試的時候，會有比較大的壓力，擔心自己考不好，非常的緊張，其實出現這種情緒，對考試有不利的影響，如何克服考試的緊張心理呢？今天瀚宣博大朱老師教大家?guī)渍行∶钫?，讓你克服緊張心理，輕松應戰(zhàn)轉本考試。

一、緩解考試緊張的方法

如果你總是出現考前緊張狀況的話，給自己一定的心理暗示，告訴自己這只是一場普通的考試，沒有什么過于重要的，積極的心理暗示能夠幫助你更好地緩解緊張的情緒，讓自己能以一顆平常心，平穩(wěn)的心態(tài)去進行考試。

考試前一定要先檢查自己考試所需的東西有沒有帶全，在考試正式開始之前可以適當地轉移自己的注意力，哪個緩解緊張情緒的效果。

二、如何克服緊張心理

冷靜下情緒對于克服緊張情緒都有很大的幫助，出現緊張心理的話可以在心里默默做一些祈禱，嘗試著讓我們的情緒冷靜一下，之后在冷靜處理令你緊張的事情，這樣也是非常有效果的。

三、不要過高估價對方

不要認為自己不如對方，甚至一無是處，應當多想一想自己的長處，同時用自己的長處來激發(fā)和強化自己的自信心。這樣就可以使你的自信心得到增強，進而達到消除和緩解緊張的目的。

緊張是每個人都會出現的情況，有時候我們不需要可以掩蓋自己緊張情緒，可以選擇直截了當地承認緊張狀態(tài)，把自己的情緒表達出來，這樣反而可以讓情緒得到有效的緩解。

江蘇瀚宣博大專轉本是江蘇省唯1一家專業(yè)化、規(guī)?；髯鑫迥曛茖＾D本（五年一貫制專轉本）的培訓輔導機構，小班化教學，全日制上課模式，5小時精講精練，讓學員學的輕松，五年制專轉本培訓輔導就選江蘇瀚宣博大專轉本，小班化、專業(yè)化、系統(tǒng)化、規(guī)?；?，是江蘇省擁有10年以上五年一貫制專轉本輔導經驗的培訓機構。江蘇瀚宣博大專轉本采用半封閉式管理，全天候復習，在這里老師會從基礎知識講解到技巧訓練，各個環(huán)節(jié)循序漸進進行輔導，各個模塊進行出題意圖分析，查漏補缺，更有老師量身定制教學安排和學習規(guī)劃，貫穿整個教學過程，幫助學生消化不易吸收的知識點、重點和難點，加強知識的掌握，讓學員在每個階段的學習更加合理，瀚宣博大專轉本為你的轉本之路助力。

五年制專轉本它的特殊性，只能填報一所院校一個專業(yè)，而志愿填報是遠大于培訓的，想要了解更多關于五年制專轉本及志愿填報分析聯系朱老師：一三五、八四零四、九四四六（微信同）地址：南京市鼓樓區(qū)山西路8號金山大廈A座24樓。

專轉本招生對象：南京五年制專轉本，無錫五年制專轉本，蘇州五年制專轉本，常州五年制專轉本，南通五年制專轉本，揚州五年制專轉本，連云港五年制專轉本，宿遷五年制專轉本，泰州五年制專轉本，徐州五年制專轉本，鹽城五年制專轉本，南京五年一貫制專轉本，無錫五年一貫制專轉本，蘇州五年一貫制專轉本，常州五年一貫制專轉本，南通五年一貫制專轉本，揚州五年一貫制專轉本，連云港五年一貫制專轉本，宿遷五年一貫制專轉本，泰州五年一貫制專轉本，徐州五年一貫制專轉本，鹽城五年一貫制專轉本零基礎，基礎比較薄弱的專轉本備考生。

在做一件事情比較緊張的情況下可以選擇定一個短期目標，細化任務，不需要一步達成目標，可以一步步地去進行，這樣自己也會更加有動力，做的更好，減少緊張的心態(tài)。