坐月子是中國產(chǎn)婦產(chǎn)后必須經(jīng)歷的一個過程，外國沒有坐月子這個說法，但她們也會休產(chǎn)假，因為女性生產(chǎn)是一個非常消耗身體元氣的過程，生產(chǎn)完之后必須留出足夠的時間休息，來幫助產(chǎn)婦的身體恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。老一輩人還經(jīng)常說，月子沒坐好，老了要得病。雖然目前還沒有科學(xué)依據(jù)證明“月子病”這個說法是否正確，但月子沒坐好，有些壞處是當(dāng)時就能顯現(xiàn)出來的。

生孩子之前婆婆就給我請好了一個十年經(jīng)驗的老月嫂，非常和藹的一個阿姨，做月嫂之前是在醫(yī)院做護士的，退休之后不想閑在家里，所以出來做月嫂，非常搶手，婆婆費了很大心思才給請過來。這位老月嫂教給我很多新生兒喂養(yǎng)護理知識，也幫助我自己產(chǎn)后更快的恢復(fù)，真的非常感謝她。

因為我有個朋友就是坐月子沒坐好，照顧孩子總是彎腰，結(jié)果現(xiàn)在孩子都上小學(xué)了，腰部還是沒有恢復(fù)，干不了重活累活。針灸什么的都試過了，還是沒有什么效果，所以我懷孕的時候就堅決要找有經(jīng)驗的人，自己能少走很多彎路，少踩很多坑，廢話不多說，分享給 大家月嫂的月子護理經(jīng)驗。

寶寶篇

1、寶寶剛出生就可以喂奶，不管是否有奶水，寶寶多吮吸都會促進媽媽產(chǎn)奶。

2、母乳喂養(yǎng)的寶寶大便次數(shù)比較多，每天約8次左右，成金黃色糊狀，稀糊狀，不成形，不過有的寶寶每天大便次數(shù)只有1次或者兩天1次都是正常的，只要大便性狀沒有異常就不用擔(dān)心。紙尿褲要及時更換，每次大便完后更換，如果沒有大便，則2-3小時更換一次。

3、每次哺母乳一側(cè)時間為15~20分鐘以內(nèi)為宜，兩邊交替，否則容易大小奶。

4、臍帶脫落的時間為7~14天，有的寶寶時間會更長，只要沒有化膿出血就不用擔(dān)心，做好護理即可，新生兒臍帶脫落前和洗澡后應(yīng)該用75%或90%濃度醫(yī)用酒精棉簽擦拭2-3遍。

5、沖配方奶粉的溫度為45℃~50℃，先調(diào)好水溫，再倒奶粉，不要用礦泉水沖奶，用降溫的開水即可，沖好的奶粉放置2小時后就不宜再給寶寶食用。奶具每次使用后煮沸時間為10~15分鐘。

6、寶寶衣服被褥應(yīng)單獨洗滌，洗凈后置于大陽光下暴曬1小時左右，已達到的功效。

7、被動操每個動作重復(fù)4-8拍，全過程不應(yīng)超過15分鐘，每天做1-2次。被動操抬腿運動握住嬰兒雙小腿升至舉至與身體呈90度。

8、洗澡應(yīng)在喂奶后30分鐘至1小時進行，水溫是38℃~40℃，時間應(yīng)為10~15分鐘。沐浴露選嬰兒專用的，泡沫細膩，香味清淡。沐浴露使用頻率不要太高，2-3天一次即可，其余時間用清水給寶寶擦洗。

媽媽篇

1、順產(chǎn)產(chǎn)后2小時內(nèi)要下床小便，如果感覺異常，要及時和醫(yī)生溝通，以防大出血。

2、多準(zhǔn)備一些產(chǎn)褥墊，產(chǎn)后會有惡露排出，如果擔(dān)心衛(wèi)生巾不透氣容易造成感染，可以只墊產(chǎn)褥墊即可。

3、產(chǎn)后一周內(nèi)不適宜大補，吃清淡一些，有助于乳腺疏通下奶。

4、不要經(jīng)常彎腰，換紙尿褲時可以坐下來換或者買一個尿布臺，站著換。

5、買一個哺乳枕，方便哺乳，不累手不累肩。

6、吸奶器一定要買電動的，單邊雙邊都可以，漲奶了就要吸出來，不然容易堵奶，非常痛苦。

7、勤換衛(wèi)生巾，便后用溫水沖洗，保持干凈清爽。

8、水果吃常溫即可，不用特意放在開水里煮，這樣水果的營養(yǎng)全都流失了，吃了和沒吃一樣。

9、產(chǎn)后一周即可正常洗澡洗頭，不要坐浴，洗完及時擦干，注意保暖。

10、室內(nèi)保持通風(fēng)，天熱可以開空調(diào)，冷風(fēng)不對著人吹就行。

11、喂母乳很快就能瘦下來，不用著急，但月子餐盡量少油少鹽，哺乳期更要忌口，不想長胖就避開雞湯豬蹄湯等，多喝蔬菜湯魚湯吧。

溧陽月嫂培訓(xùn)哪里好|坐月子真的非常重要|月嫂

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